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20w2d 産院のマタニティヨガに参加
 20週に突入し、妊娠6ヶ月に入りました〜

だいぶお腹も大きくなってきて、
なんだか急に妊婦らしいお腹になってきたなと実感しています

赤ちゃんもすっかり胎動は「ぽこぽこ」に。
そして、創真のときより、あきらかに胎動をよく感じます。
毎日、そして、動くのを感じる頻度が多いかも。

朝起きてや、仕事の合間に
「ぽこぽこ」と感じたりすると、
あー、赤ちゃん起きてるんだな〜と思えて、
「おはよう」や
「今は休憩〜。なんか美味しいものでも飲みますか。」
と声かけてる頻度も増えた気がします。
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昨日、実は自宅の脱衣所で入浴前に足が滑って
おしりから すってんころりん しました^^;

一旦浴室に入ってから、洗面台に忘れ物を取りに行こうと
浴室を出たとたん、濡れた足で足拭きマットごと、つるん^^;

左の上腕背部側と、お尻をうったかな…
左腕はあざになっています^^;

'きゃあ'と声をあげてしまったので、
夫が飛んで駆け込んでくれたけど、
恥ずかしかった…痛くて一瞬動けなくて…

すべりどめのある足拭きマットに夫がすぐ変えてくれて
「この(すべった)マットは、今後使わないこと。」と注意されました^^;
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実は、創真妊娠中の時も、お風呂から出るとき、
浴室から脱衣所に出る際、出たお腹で足下がみえなくて
同じくお尻をうつようにこけたことがあります^^;

その時は、夫が家にいなかったので、ひとりでお腹に向かって
「ごめんね、ごめんね。びっくりしたよね〜」
と痛さより赤ちゃんに謝っていた覚えがあります^^;

それからは、かならず浴室から出るときは、かならず
浴室のドアのふちに手を触れて、出ていたのに…

昨日は「あ、忘れた」とふいに出ちゃったのも…

ほんと今後はマットも変えて、慎重にしないと…

☆〜☆〜☆

さて。

今日は、楽しみにしていた産院のマタニティヨガに参加してきました。

第1感想: 楽しかった〜♪ また出来るなら参加したい!!

病棟助産師さんがインストラクターをされているヨガで、
先生に参加許可書をいただいて、
まずはヨガ前に血圧を測って・・・という流れでした。

8人の妊婦さんが参加されてましたが、私ともう1人方以外は初産さんでした。

ちょっと残念なのは、院では不定期開催で、
3ヶ月に1回くらいで今度は8月の頭に予定らしいこと。

楽しかったから、継続して参加できたらまたいいと思うのですが、
8月頭の開催はまた参加できそうだし、楽しみにしようと思ってます^-^
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私は、毎週水曜日に12週から 産院とは違う、
医師の許可があれば妊婦も参加できる
託児もあるママヨガに通っているので、
そこでイントラさんが個人的に変法を教えて下さいながら
週1回、マタニティヨガ的なヨガをさせていただいています。

やはり、今回は1回ぽっきりマタニティヨガなので、
初回向きなヨガでしたかね?
でも、どっぷりマタニティヨガだったので、
普段しているヨガといろいろ違っていてそれも楽しかったです^-^

※でも、私も体も硬く、ヨガ初心者なので、
ポージングは全然かっこよくないですよ^^;
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妊娠中にマタニティヨガを体験、継続したいのなら、
DVDを見ながらお家でより(ヨガしたことある人は物足りないらしい)、
マタニティヨガクラスに通えたほうが
しっかりどっぷりマタニティヨガできる。と、
以前、ヨガクラスを探している時に口コミでみたことがあって、

今回、産院の1回だけのヨガを経験して、それはそうかも。と感じましたかね。

だけど、
今回の産院のマタニティヨガは、みんな妊婦さんだったので、
それはそれで新鮮でした。

寝るポーズも違うし、
「赤ちゃんを引き寄せて〜」「赤ちゃんに酸素を送るように〜」と
イントラさんの声が聞こえてきたので、それはそれで新鮮だったのと、

ヨガが終わってからの30分の座談会が、
みんな妊婦&同じ産院でお産予定の方なので
助産師さんも入ってのお話も楽しかったし、ためになりました^-^

また。
8月に開催されるなら、参加したいな〜と考えています♪
| 38歳で人生2回目の妊娠出産 | comments(0) | -
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