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マドレボニータ?
先日、治療院に来てくださるお客様に2冊の本をお借りしました。

「先生もきっとお好きな本だと思って。」とおすすめいただきました^-^

「マドレボニータ」=美しい母(スペイン語)
のプロジェクトを行っている吉田マコさんの著書。(参考→こちら)

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母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ
母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ
吉岡 マコ
産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密
産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密
吉岡 マコ
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2冊目の書籍には妊娠中・出産後のマイナートラブルの解消法
(つわり・手足のむくみ・冷え・便秘・お腹が張りやすい
寝返りがうてない、静脈瘤、恥骨が痛い、骨盤がグラグラ・・・など。)
が掲載されていたり、いざ陣痛が来ましたのその時!や
「聞いてないよー」な産褥期の過ごし方のお話まで。
お産前に私たちがすすめるのにも遠くはない、
会陰の伸びがよくなるように伸ばしておくストレッチの方法などもあり。

なんだか今のお仕事に近い部分も多いなと感じたのと
上の2冊は絵と文章のみですが、興味深々。

本を貸してくださった方も
「DVDもあったらいいんですよね。」とのこと。
「バランスボールも跳ねているだけて楽しいですよ。」との言葉をうけ、
同じ方の著書のDVD付もみつけ、バランスボールも購入し、
現在、かなり楽しんでいます^-^

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キレイになるバランスボール
キレイになるバランスボール
吉岡マコ
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かなり楽しい&ストレス発散になっています^-^

妊娠前・妊娠中・産後も参考になる内容です。

・・・バランスボールの使い方がかなり楽しいです♪
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