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血を補う


最近のはまり真っ只中の「黒豆茶」

元々好きなお茶ですけれど、実家に来てからさらにはまっています。

茶漉しつきの急須や魔法瓶ポットに入れて
お茶を作ってもいいけれど
私的には何粒かマグカップに入れてお茶を作って、
出涸らしの豆は食べてしまいます。

これがまた香ばしくて美味しいのです^^
おやつがわりにあとにとっておいて食べたりもします。

あまりに個人的に好きなお茶で、体にも美味しいお茶なので
師匠やお世話になっている助産院にまでおいてきました^^

で、みなさまにもうけがよい。美味しいですから。

師匠たちは、出涸らし豆はご飯にまぜて豆ごはんや、
お豆を炊いてもいいかもね。なんて言ってました。
おかずが出来ちゃいます。

この黒豆茶にはサブタイトルは
「香ばしさただよう健康の黒い輝き」
「体をキレイにするイソフラボン、アントシアニンたっぷり」

イソフラボンは、化学構成が女性ホルモンに似ているそうです。
最近ではとりすぎに注意とされていたけれど、
何粒かを煎じたものを飲んだり、
出涸らしを何粒か食べる分には大丈夫そうです。

アントシアニンは、ブルーベリーでも有名。
目の栄養になるそうです。
アントシアニンを多めにとっていると目がよくなるとか。

食養生では黒い食材は「血を補う」食材といわれています。

黒豆・黒米・黒ゴマ・黒砂糖・黒キクラゲ
ひじき・プルーン・干しぶどう・レバー・・・

妊娠中、産後はどんな人でも大量の血を必要とする時期。

こうのとりをお待ちの方にもおすすめかもしれません。

赤ちゃんを栄養するのも、母乳を作るのも、
子宮をやわらかにするのも「血<ケツ>」です。

妊娠中・産後、目が悪くなりやすいと聞いたことがありませんか?
目を酷使すると血を消耗するという考えが東洋医学にはあります。
ただでさえ血の消耗の多い時期にはそんなことも多いでしょう。

アントシアニンとイソフラボンと血と女性の関係が
なんだか結びつく感じもします。

確かに妊娠中に意識して食べたほうがいいと薦められたものばかり。
便秘にもよさそうなものばかりです。

もちろん偏食があれば元も功もないので
いろんな食材をとらねばなりませんが。

おすすめなものを薦めてみました。

(別に黒豆茶の会社のまわしものではありません<笑>)
| マタニティ(プレママケア) | comments(7) | -
コメント
★yuraさんへ
あらら〜。Hb10.2ですか。あげあげして下さいね〜。フレーフレー♪
私も妊娠中期の血液検査で貧血取られました(T_T)
鉄剤の飲薬での便秘と胃痛が嫌だ〜と伝えて、
鉄剤の注射に切り替えてもらいました。(←強行(笑))
きなこ食べる、唾液吸い取る・・・に驚き(@@)です。
黒豆茶、出涸らし豆は、きなこの豆味に近いと思いますよ。
おすすめです〜♪
| なちゅら→yuraさん | 2006/12/20 10:08 PM |
前回の健診でHb10.2になってしまいました〜
鉄剤出されましたが、便秘がちなのに更になるのがイヤなのと、
ウテメリンを嫌なほど内服したので、もう薬は嫌だと鉄剤はのんでません。
その代り、食事もそうですが、鉄のフライパンで料理をするようにして鉄をなんとかとってますよ。
でも、この黒豆茶も試してみようかな。
茶も好きですが、最近豆類が無性に口にしたくなるんですよ。
30週過ぎてから、きなこが無性に食べたくて、そのまま食べてます。
あの口の中の唾液が吸い取られる感じがたまりません。[パチパチ]
| yura | 2006/12/20 8:25 PM |
★おさるさんへ
お名前の件、大丈夫ですよ。すぐわかりましたもの^^
黒豆茶は、ドラックストアやスーパーでも見かけましたよ〜。
ぜひよろしかったら飲んでみて&食べてみてくださいね。
おさるさんの「ご当地踏み絵」の回答も楽しみにしてます^^
そうですか!ブラバンでしたか!ちなみに楽器は?
いつか教えてくださいね〜(^_^)/
| なちゅら→おさるさん | 2006/12/20 7:10 PM |
★えつさんへ
お久しぶりです〜♪
妊娠・出産・母乳で赤ちゃんにたくさんわけてますからねぇ。
血、消耗していると思いますよ。
あ、でもいわゆる
「貧血(血中固型成分が少ない)」わけじゃないんですよ。
黒豆茶は、甘くなくて香ばしいのでおすすめですよ〜。
(妊娠中にお正月によく食べる甘い黒豆をいただいていたのですが
苦手で、あまり食べれませんでした(苦笑))
| なちゅら→えつさん | 2006/12/20 7:07 PM |
名前入れるの忘れてました。。。[オコル]

おさるのコメントでした〜。
| おさる | 2006/12/20 11:42 AM |
なちゅらさん、お邪魔します。

私、イイお茶ないかな〜!?と最近探していたんですよ。
おぉ〜っ!なんてタイムリー。
黒豆が眩しく輝いていますね[ニコ]
何処かに売ってないかな〜。
探してみますね[オンプ]

`ご当地踏み絵’面白い〜!
早速持ち帰らせて頂きますね。

なちゅらさん、音大卒なんですね。
ちなみに私は、学生時代ブラスバンドをやっていました〜。
音楽と鍼灸って何が通じる部分があるように思いますよ。
どちらとも、`感’が必要と言うか・・・。
上手く表現出来ないんですけど、そんな気がします。
| | 2006/12/19 3:12 PM |
おひさしぶりです!

わたしも妊娠→産後に目が悪くなりました・・・
元から悪いのに更に悪化ですよ。
血が不足してるのかなぁ??
これから黒豆の時期なのでいっぱい食べて、お茶も飲んでみたいです。
体が温まりそうですよね♪
| えつ | 2006/12/19 1:36 PM |
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